À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?

On s’est tous posé la question en se levant trop tard pour une vraie douche : "À quelle fréquence devrais-je vraiment laver mes cheveux ? Ils ne vont pas finir par se nettoyer tout seuls ?" En parcourant le web pour avoir des conseils, vous avez probablement lu que se laver les cheveux tous les jours enlève les huiles naturelles et les rend secs et cassants. C’est ce que cet article, et bien d’autres, affirment.

Pour vous épargner les recherches, voici tout ce que vous devez savoir sur la fréquence de lavage idéale, adaptée à votre type de cheveux.

Comprendre la santé des cheveux et du cuir chevelu

Nous avons demandé à Clément Morel, styliste capillaire, de répondre une fois pour toutes : À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?
Selon lui, l’idée de ne pas laver ses cheveux pour laisser les huiles naturelles agir est un mythe basé sur les shampoings agressifs d’il y a 25 ans. "Avec un shampoing de qualité aujourd’hui, vos cheveux ne seront pas asséchés, mais plutôt plus doux et plus sains," explique-t-il.

Petit cours d’anatomie capillaire : un cheveu se compose de trois parties. La tige est la partie visible, la racine est celle sous la peau qui maintient le cheveu en place, et le follicule est le tissu qui entoure la racine. Quant à votre cuir chevelu, il joue un rôle clé dans la régulation thermique de votre corps, notamment grâce à la production de sueur.

Pourquoi laver ses cheveux est important ? La sueur, les huiles naturelles et les produits coiffants s’accumulent et rendent vos cheveux gras et malodorants. Garder un cuir chevelu propre est essentiel pour des cheveux en bonne santé.

Quelle fréquence de lavage selon votre type de cheveux ?

• Tous les jours : Si vous avez les cheveux très gras ou si vous faites du sport quotidiennement, un lavage quotidien peut être bénéfique. Optez pour des produits doux, ni trop hydratants ni trop agressifs.
• Tous les deux jours : Pour des cheveux "normaux" (ni trop gras, ni trop secs), une routine un jour sur deux est idéale. Choisissez des produits adaptés : clarifiants si vous utilisez beaucoup de produits coiffants, ou protecteurs pour cheveux colorés.
• Une à deux fois par semaine : Les cheveux secs, bouclés ou texturés préfèrent un lavage moins fréquent pour préserver les huiles naturelles. Entre les lavages, le shampoing sec est votre allié pour rafraîchir votre coiffure.

Adaptez votre routine à vos besoins

Écoutez vos cheveux. S’ils deviennent gras, collants ou sentent mauvais, il est temps de les laver. S’ils sont secs, cassants ou abîmés, espacez les lavages. Testez différents produits : il existe des shampoings pour stimuler la pousse, contrôler l’excès de sébum ou hydrater en profondeur.

En résumé, trouvez la routine qui vous convient et n’hésitez pas à expérimenter avec des produits jusqu’à trouver ceux qui font briller vos cheveux. Besoin d’inspiration ? Nous proposons un shampoing que nous adorons (juste pour info 😉).